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SALUD Y NUTRICIÓN
La salud y nutrición en el Adulto Mayor son fundamentales para mantener la calidad de vida. Se recomienda una alimentación rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, mientras se limita el consumo de grasas saturadas, azúcares y sal. Es importante mantenerse activo y mantener un peso saludable.
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